Hoi, ik ben Felix.

Voedingsdeskundige, Personal trainer en Yogadocent.

Ik ga je helpen met:

✓ Fitter dan ooit worden.

✓ Spier aankomen.

✓ Energieker door het leven gaan.

✓ Beter eten voor fysieke prestaties.

✓ Kilo’s kwijtraken.

Hoe?

Of je nu een marathon wil lopen of 5kg wil kwijtraken, elk doel valt of staat met mindset. Als je vanaf het begin twijfelt en jezelf mentaal naar beneden praat, ga je het erg zwaar krijgen. Anderzijds wil je niet zo overmoedig worden dat je boven je macht gaat werken.

Mindset gaat over realistisch doelen stellen en vertrouwen in je eigen kunnen terwijl je ook bereid blijft om een stap terug te zetten als dat moet.

Voeding gaat om balans.

Eten voor energie, prestatie en afvallen moet niet in de weg staan van plezier.

• Eet gevarieerd groenten, fruit en eiwitten.

• Drink genoeg water.

• Eet wat je lekker vindt.

Waarom zou je volledig afgetraind willen zijn als dat betekent dat je niet meer met vrienden uit eten kan of als het je de taart bij de koffie kost?!

Bewegen is essentieel voor een comfortabel leven.

Beweging in je dagelijkse leven en beweging waarin je jezelf pusht. Hardlopen, krachttrainen, yoga of welke vorm van beweging dan ook, het is allemaal goed, zolang je de uitdaging op blijft zoeken.

• Bouw genoeg wandelen en fietsen in je dag.

• Vind een trainingsvorm die je leuk vindt.

• Train progressief zwaarder.

Ben je klaar om samen aan de slag te gaan?! Boek hieronder een consult voor 65,-

In een consult zullen we samen je leefstijl, voeding, training, of een combinatie hiervan analyseren. Zo komen we erachter waar je verandering aan kan brengen om je doel te bereiken.