December accountability.
December is de maand van genieten.
“Het is maar eens per jaar”
“Even lekker genieten moet kunnen”
Beide statements zijn waar. Feiten zijn wel:
1: Je leeft meer dan 1 jaar.
2: Tussen lekker genieten en jezelf een maand lang volledig laten gaan zit een redelijk breed spectrum.
Mensen komen gemiddeld 0.5kg aan tussen januari en december. Dit betekent dat er mensen veel minder en veel meer dan dit aankomen. Als jij elk jaar 2kg aankomt, en je doet er de rest van het jaar niets aan om dat kwijt te raken, dan kan dit betekenen dat je prima gezond leeft, maar over 10 jaar tijd toch flink wat gewicht aankomt.
Lekker eten en borrelen past prima in een gezonde leefstijl. Helaas niet in een ongelimiteerde hoeveelheid. Nu de pepernoten al vanaf het einde van de zomer te krijgen zijn, wordt het steeds moeilijker om de feestmaand door te komen en minimaal aan te komen.
Even lekker genieten moet kunnen, maar je moet het inkaderen, of accepteren dat je flink aankomt.
Deze maand ga ik je helpen je eetgewoontes op order houden en niet, (of minder) aan te komen. Dit zal ik doen via een gratis whatsapp kanaal. Ik kan als enige berichten in dit kanaal sturen, dus maak je geen zorgen over een volgende berichtenstorm whatsapp-groep :)