Heb je hulp nodig met je voeding op orde brengen?
Kan je effectiever trainen?
Moet je nu wel of geen koolhydraten eten? Kan je nog wel een glas vruchtensap bij het ontbijt drinken? Moet je alle snacks uit je leven verbannen om gezond te zijn? Moet je nu juist wel of geen vlees eten?
Door alle tegenstrijdige informatie die je tegenwoordig voorgeschoteld krijgt is het enorm lastig om te bepalen hoe je zou moeten eten.
Laat me je helpen. Als evidence-based voedingsdeskundige, met jarenlange ervaring, ben ik er om je te begeleiden naar een gezond voedingspatroon dat je kunt volhouden. Geen extreem of onrealistisch dieet, maar praktische en effectieve adviezen gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten.
Voorafgaand aan het consult zul je een vragenlijst ontvangen. Op die manier kan ik vooraf al een grove analyse doen om te kijken hoe ik je kan helpen. Tijdens het consult zullen we deze vragenlijst samen doorlopen en kun je alle vragen stellen die je wil.
Een consult kan dienen als start van een coachingstraject. Het kan ook een kickstart voor jezelf zijn, waarna je aan de slag gaat met de hulpmiddelen die ik je biedt. Het kan ook dienen als
Enkele voorbeelden waarbij een consult nuttig kan zijn:
Je wil graag beter eten maar weet niet waar te beginnen
Je wil afvallen maar hebt geen idee waar te beginnen
Je bent afgevallen en zit nu op een plateau waar je niet doorheen komt
Je wil graag aankomen maar het lukt niet
Je wil graag beter eten voor een evenement zoals een marathon
Je wil graag trainen voor kracht en conditie
Elise zegt over een consult:
⭐⭐⭐⭐⭐
“Felix heeft me geholpen om op een gezonde manier aan te komen. Ik had al heel lang moeite met aankomen, maar sinds ik de hulp van Felix heb ingeschakeld is er al bijna meer dan 7 kilo bij!! Hij heeft me ondersteund met inzicht krijgen in bepaalde gewoonten en verschillende alternatieven aangeboden. Daarbij heeft hij naar mijn wens een aangepast sportschema gemaakt met de focus op wat voor mij belangrijk is. Als ik in de toekomst nog eens ergens tegen aan zou lopen, zou Felix de eerste zijn bij wie ik aan de bel trek.”
Over mij:
Sinds 2013 heb ik: bodybuilding, yoga, klassiek ballet, marathonlopen, powerliften en CrossFit beoefend. In al deze disciplines is voeding uiteraard zeer belangrijk. Eerst heb ik me op eigen initiatief met voeding bezig gehouden en in 2023 heb ik de opleiding tot evidence-based voedingsdeskundige bij Mac-Nutrition-Uni afgerond.
Daarbij heb ik sinds 2017 als yogadocent gewerkt en sinds 2019 als trainer bij SPORTJA. Met name bij SPORTJA heb ik superveel geleerd over het stukje trainen. SPORTJA is een kracht en conditie gym waar je atleten van elk niveau vindt. Door de jaren heen heb ik gewerkt met mensen die nog nooit een gewicht hebben aangeraakt tot elite atleten die buiten het seizoen aan hun fitheid willen werken.
Mijn ervaring als trainer en yoga docent gecombineerd met mijn eigen trainingservaring maakt dat ik een zeer brede visie rondom training en voeding heb ontwikkeld.
Of je nu een paar kilo kwijt wil voor je bruiloft of wil eten om een sub 3 uur marathon te lopen, ik kan je helpen!